Lávate las manos y protégete.

Hoy 15 de octubre, es la fecha que la OMS decretó para el “Día Mundial del Lavado de Manos”. Desde el comienzo de la pandemia se ha dado especial bombo y platillo a la importancia del lavado de manos y del uso del gel hidroalcohólico, pero esto era ya un hábito de nuestra rutina diaria … Read more

MasterChef, ¿Importan las decisiones que toman los concursantes?

Ayer emitieron otro programa del famoso concurso MasterChef , en esta ocasión de la edición Celebrity. Y quiero a analizar la importancia que tienen las decisiones que toman los concursantes. Si no conoces el programa se trata de un talent show de cocina donde los participantes, tras un casting, entran en una competición por convertirse … Read more

Caminar para reducir el estrés. Ponte en movimiento en la Semana Europea de la Movilidad

Posiblemente no hayas oído hablar acerca de la Semana Europea de la Movilidad, este año no se le ha dado mucha difusión ya que nos encontramos luchando contra la pandemia que nos ha tocado vivir, y aunque no tiene muchos lados positivos, sí que es cierto que las grandes ciudades han disminuido su concentración en … Read more

Lo inesperado… ¿cómo reaccionas tú?

Vivimos en un entorno de continuo cambio, de un día para otro tu entorno es diferente y tienes que gestionar tu día a día sin saber qué novedades tendrás hoy y cuáles serán tus retos diarios. Durante toda la vida hay que gestionar lo inesperado. Hace ya bastante tiempo que leí una noticia sobre lo … Read more

¡Qué miedo puede dar el queso suizo!

Comienza septiembre y le decimos adiós a la playa, la montaña, el relax…Tras las vacaciones lo mejor es comenzar de nuevo con nuestras rutinas, sabemos que has echado de menos nuestro blog y hoy traigo este interesante post para que recuperes el hábito. ¿Sabes qué tienen en común una película de miedo y unas lonchas … Read more

Aprovecha el verano y mejora tu cerebro

Seguramente ya estés pensando en tus vacaciones, o incluso estés leyendo estas líneas mientras las estas disfrutando. Este verano, es probable que vivamos estos ansiados días de manera diferente a otros años, o incluso hayas cambiado tus planes de viajar al extranjero dado el contexto de incertidumbre que estamos viviendo por el COVID-19. Yo las … Read more

Día Mundial del Cerebro

¿Sabías que hoy es el Día Mundial del Cerebro? ¿Qué se conoce actualmente del cerebro? ¿Cómo se puede aplicar la neurociencia para gestionar los cambios exitosamente? En 2014, la Federación Mundial de Neurología, (WFN, por sus siglas en inglés) declaró el 22 de julio como el Día Mundial del Cerebro y este año está dedicado … Read more

La neurociencia y el cambio

¿Alguna vez has observado algún comportamiento en ti mismo o en otra persona que te resulte extraño o incorrecto? Yo sí. Sobre todo en mi misma. Ejemplos como morderse las uñas, silbar cuándo cocinas u otras costumbres, son comportamientos que vamos aprendiendo y aplicando a lo largo de la vida. Seguro que sabes lo difícil … Read more

Vacaciones durante la pandemia

Estos últimos días, en casi toda España sufrimos una ola de calor y para combatirla solo nos queda pensar en las vacaciones, pero ¿Cómo van a ser nuestros días de descanso durante este raro verano de 2020? ¿Qué medidas tenemos que tomar? ¿Y los alojamientos? Estas son algunas preguntas que seguro te has planteado durante … Read more