El cacao es un placer que nos ayuda a mejorar nuestras funciones cognitivas, nuestro estado mental, de estrés y por lo tanto, de bienestar. ¿Sabes que hoy es su Día Mundial? ¿Conoces cómo afecta la feniletilamina y las endorfinas al cerebro y a tu cuerpo? Hoy es el Día Mundial del Cacao, y te puedo … Read more
Los riesgos psicosociales cada vez se tienen más en cuenta en el ámbito laboral debido a que nos movemos en entornos más exigentes. El principal riesgo psicosocial está relacionado con el estrés, que como ya sabrás es la forma en la que el cuerpo reacciona ante estímulos externos. Como te comento en el vídeo, se ha … Read more
En marzo se celebra el día mundial de la naturaleza. Este día fue decretado por la Asamblea General de la ONU el 20 de diciembre de 2013, para concienciar sobre la importancia de la fauna y flora salvajes. Más allá de debates sobre las acciones personales de cada individuo, la naturaleza ejerce un impacto muy positivo en el ser … Read more
Esta semana, al menos en Madrid, es una semana laboralmente complicada ya que estamos en medio de dos “puentes” lo que puede dificultar el correcto rendimiento y desempeño, pero no te preocupes, te voy a mostrar lo que podemos aprender de los superhéroes. Estás dos semanas los lunes no van a ser operativos, laboralmente hablando, … Read more
Posiblemente no hayas oído hablar acerca de la Semana Europea de la Movilidad, este año no se le ha dado mucha difusión ya que nos encontramos luchando contra la pandemia que nos ha tocado vivir, y aunque no tiene muchos lados positivos, sí que es cierto que las grandes ciudades han disminuido su concentración en … Read more
Esta semana, te voy a hablar de un tema que está en boca de todos en el ámbito profesional… el estrés. En la actualidad, es la segunda causa más común por la que se dan bajas laborales y todos hemos oído hablar de él o lo hemos sufrido, aunque no siempre entendemos su funcionamiento, razón … Read more
¿Quién no ha vivido una situación de tensión profesional o personal a lo largo de su vida y no ha sabido gestionar el estrés? Es una situación desagradable que nos produce una sensación de tensión y, en muchas ocasiones, nos lleva a tomar decisiones erróneas. Hoy quiero contarte cómo utilizar una situación así a tu favor … Read more
¿Qué pasará mañana? ¿En qué medida puedes decidir tu futuro? ¿Te sientes optimista o pesimista? ¿Cuándo? ¿Qué puedes aportar tú? El coach hace preguntas, indaga, respeta, acompaña ¿Recuerdas cuando creías que la rutina te aburría? Y, fíjate ahora; siempre puede haber algo peor… y mejor, mucho mejor. Foco. Ponle foco; mucho ¿Quieres pensar en mañana? … Read more
Seguramente estés al tanto de que este mes fue el Día Internacional de la Diversión en el Trabajo (Fun at Work Day), celebrado por trabajadores y empresas de todo el mundo, llegando al caso de que si cae en festivo, se traslada al primer jueves de abril. Esta iniciativa se celebra desde 1996 en Estados … Read more
El síndrome post-vacacional es tan inevitable como tú elijas que sea. Aprender sobre gestión de las emociones nos ayudará en momentos de cambio como este, además de conocernos más a fondo, para así lidiar con futuras situaciones de estrés. VACACIONES, esa palabra que tanto nos gusta y ansiamos. Todo un año esperando a que lleguen … Read more
