El Yoga y sus beneficios sobre nuestro cerebro. ¡Aprovecha el verano!

Aprovechando el intenso calor que tenemos ahora (al menos en Madrid) y la escasez de personal que rondan las oficinas y similares en esta época, hoy quiero transportarte a un ambiente más relajado y refrescante. El verano es una buena época para desconectar, y reconectar, pensar en nuestros objetivos, y si las decisiones que tomamos … Read more

Mindfulness: Viviendo en el presente

Quiero dedicar este espacio para dar a conocer la atención plena o Mindfulness, y la multitud de beneficios asociados a esta práctica y las herramientas asociadas a él. ¿Cuál es su principal beneficio aplicable dentro del entorno empresarial? La atención plena gana popularidad debido a su alcance del equilibrio entre mente y cuerpo. Es una … Read more