Los riesgos psicosociales cada vez se tienen más en cuenta en el ámbito laboral debido a que nos movemos en entornos más exigentes. El principal riesgo psicosocial está relacionado con el estrés, que como ya sabrás es la forma en la que el cuerpo reacciona ante estímulos externos. Como te comento en el vídeo, se ha … Read more
Llevo varios meses estudiando y practicando la atención plena, ahora que parece estar tan de moda. La atención plena o Mindfulness se utiliza hoy en día en muchos contextos y hay muchas y diferentes interpretaciones del término. Mi definición favorita la ofrece Diana Winston, del Mindful Awareness Research Center de UCLA: “Prestar atención a la … Read more
Antes yo también pensaba que era multitarea, ¿Yo? Si hago mil cosas a la vez continuamente y sin parar. Buscaba siempre la manera de optimizar mi rendimiento y ser aún más productiva, manteniendo la creencia equivocada. Gracias a la neurociencia entendí que por razones biológicas, el cerebro solo es capaz de desempeñar una tarea al … Read more
Prevención del error: ¿Alguna vez has comenzado a desarrollar una tarea o un trabajo pero no consigues centrarte al 100% en su desempeño? ¿Cómo reaccionas cuando esto te sucede? A continuación te mostraré algunos consejos para prevenir este tipo de error y aumentar tu concentración. Para ello, resulta necesario conocer el entorno en el que … Read more
¿Te sientes motivado en tu trabajo? ¿La relación con tu entorno laboral es positiva? ¿Charlas, ríes y debates con la gente de tu equipo? ¿Trabajas en un entorno de confianza? ¿Se fomentan las actividades outdoor dentro de tu empresa? ¿Sientes que tu trabajo es valorado? Si tus repuestas han sido negativas, es hora de trabajar … Read more
El síndrome post-vacacional es tan inevitable como tú elijas que sea. Aprender sobre gestión de las emociones nos ayudará en momentos de cambio como este, además de conocernos más a fondo, para así lidiar con futuras situaciones de estrés. VACACIONES, esa palabra que tanto nos gusta y ansiamos. Todo un año esperando a que lleguen … Read more
La gamificación, una simbiosis entre el juego y el aprendizaje, un método o herramienta que toma cada vez más presencia en el mundo europeo, una vez que los americanos, precursores del término “Gamification”, han conseguido explotar esta práctica, demostrándonos así, los resultados positivos que ofrece para la empresa. Por eso, el departamento de Recursos Humanos, … Read more
“La gente de éxito tiene tres cosas en común: motivación, capacidad y oportunidad. Si queremos alcanzar el éxito, necesitaremos además trabajo, talento y suerte.” Adam Grant. En el entorno profesional resulta todo un reto alcanzar el éxito, haciendo lo que nos apasiona, por eso, el Job Crafting nos acerca y desmitifica la posibilidad de conseguirlo. ¿Que … Read more
